Simon
14-09-2002, 11:07
Hi Forum,
ich will mein Bizeps-Training ausweiten und wollte nur fragen, ob der Plan, den ich mir ausgedacht hab so in Ordnungist, oder ob gegebenenfalls Bizeps und Trizeps an einem Tag nicht zusammenpassen (hab halt keine Ahnung..).
1.Tag: Bizeps, Trizeps
2.Tag: Bauch, Rücken
3.Tag: Brust, Schulter
dann wieder von vorne
oder ist das zu viel Training? Haben die Muskelgruppen in 2 Tagen genug Zeit, um zu wachsen? Ich trainiere sie nicht völlig platt, sondern teilweise 2 Sätze mit dem Teraband.
Danke für Hilfe
Gruß simon
ich will mein Bizeps-Training ausweiten und wollte nur fragen, ob der Plan, den ich mir ausgedacht hab so in Ordnungist, oder ob gegebenenfalls Bizeps und Trizeps an einem Tag nicht zusammenpassen (hab halt keine Ahnung..).
1.Tag: Bizeps, Trizeps
2.Tag: Bauch, Rücken
3.Tag: Brust, Schulter
dann wieder von vorne
oder ist das zu viel Training? Haben die Muskelgruppen in 2 Tagen genug Zeit, um zu wachsen? Ich trainiere sie nicht völlig platt, sondern teilweise 2 Sätze mit dem Teraband.
Danke für Hilfe
Gruß simon