jkdberlin
21-03-2005, 07:49
Okay, ich komme gerade von dem Seminar zurück und bin noch etwas müde. Trotzdem ein kurzer Überblick für die Leute, die es interessiert.
An beiden Tagen fanden jeweils 5 Stunden Training statt. Leider konnten wir am letzten Tag nicht die letzten 20 Minuten mitmachen, da unser Zug schon fuhr, aber alles in allem hat sich das Seminar (mal wieder) mehr als gelohnt.
Tag 1:
Open Guard für Vale Tudo - Haltungsübungen, Drills, Kicks. Wie man aus einem Closed Guard zum Open Guard kommt. Sweeps und Leglocks aus Open Guard. Passieren des Open Guards, Leglocks aus der stehenden Position.
Closed Guard - Drills für Triangle und Armbar, "crocked guard", Hebel auf Ansage (Coach-Spiel), Konter gegen die häufigsten Hebel durch Posture. Konter führt zu Kick führt zu Open Guard und wir sind wieder am Anfang des ersten Teils. Daraus wurden dann mehrere Sparringsspiele entwickelt.
Tag 2:
Punching und Kicking - Speed retraction, Speed reaction, Conditioning. Punch und Cover, Punch und Slip. Diverse Pratzen-Workouts für Long Range und Short Range (Clinch) Punching. Cover vs. Bob + Weave, Kombinationen für das Clinch Boxing, Pratenboxing zu Fall Down zu Open Guard zu Pass und Punch. "Unlash the monster" :),
Clinch zu Takedown - Takedown aus der Steering Wheel Position (Over/Under), Wie man zum Rücken Kommt, Takedowns vom Rücken. Double Legs, Single Leg. Quickkills aus der Clinch und aus der Rücken Position. Quickkills aus Leg Catches. Neuer Leg Catch gegen inside low kick.
Da die JKD in Polen sehr gross ist, hat Erik dann auf Wunsch der Gruppe noch etwas Trapping aus dem JKD unterrichtet. Wie gesagt mussten wir dann jedoch leider abfahren.
Es waren ca. 70 Teilnehmer in der Turnhalle, eine riesige ausreichende Mattenfläche und eine Menge "offizieller" Besucher. Ganz schön müde und kaputt bin ich heute, mit einem völlig lila und dunkelblau gefärbten Zeh, der entweder gebrochen oder stark verstaucht ist :)
Wenn ich Bilder bekomme, werde ich die noch posten!
Grüsse
An beiden Tagen fanden jeweils 5 Stunden Training statt. Leider konnten wir am letzten Tag nicht die letzten 20 Minuten mitmachen, da unser Zug schon fuhr, aber alles in allem hat sich das Seminar (mal wieder) mehr als gelohnt.
Tag 1:
Open Guard für Vale Tudo - Haltungsübungen, Drills, Kicks. Wie man aus einem Closed Guard zum Open Guard kommt. Sweeps und Leglocks aus Open Guard. Passieren des Open Guards, Leglocks aus der stehenden Position.
Closed Guard - Drills für Triangle und Armbar, "crocked guard", Hebel auf Ansage (Coach-Spiel), Konter gegen die häufigsten Hebel durch Posture. Konter führt zu Kick führt zu Open Guard und wir sind wieder am Anfang des ersten Teils. Daraus wurden dann mehrere Sparringsspiele entwickelt.
Tag 2:
Punching und Kicking - Speed retraction, Speed reaction, Conditioning. Punch und Cover, Punch und Slip. Diverse Pratzen-Workouts für Long Range und Short Range (Clinch) Punching. Cover vs. Bob + Weave, Kombinationen für das Clinch Boxing, Pratenboxing zu Fall Down zu Open Guard zu Pass und Punch. "Unlash the monster" :),
Clinch zu Takedown - Takedown aus der Steering Wheel Position (Over/Under), Wie man zum Rücken Kommt, Takedowns vom Rücken. Double Legs, Single Leg. Quickkills aus der Clinch und aus der Rücken Position. Quickkills aus Leg Catches. Neuer Leg Catch gegen inside low kick.
Da die JKD in Polen sehr gross ist, hat Erik dann auf Wunsch der Gruppe noch etwas Trapping aus dem JKD unterrichtet. Wie gesagt mussten wir dann jedoch leider abfahren.
Es waren ca. 70 Teilnehmer in der Turnhalle, eine riesige ausreichende Mattenfläche und eine Menge "offizieller" Besucher. Ganz schön müde und kaputt bin ich heute, mit einem völlig lila und dunkelblau gefärbten Zeh, der entweder gebrochen oder stark verstaucht ist :)
Wenn ich Bilder bekomme, werde ich die noch posten!
Grüsse