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Vollständige Version anzeigen : Dehn bezeichnungen?


MLM-Boy
12-12-2004, 18:46
ALso erst mal hallo @all

ICh bin sicherlich nicht der einzige der diese frage quält und zwar ist es volgende: Was ist Dynamic stretching und Static und ? Ich weis icht genau welches welches is und was es bringt könnte das mal net person erleutern?


greez
Kudos
12-12-2004, 19:15
So ganz schnell kann man das nicht umfassend erklären, aber in etwa so:

statisches Dehnen: eine isoliertes Gebiet (z.B. Muskel, Bänder,...) wird einer Dehnungsspannung ausgesetzt und gehalten. Beim dynamsichen Dehnen wippt/federt man sehr kontrolliert in die Dehnung herein, es wird mehr beansprucht. Früher sagte man dynamisches Dehnen ist schlecht weil die entstehenden Kräfte nicht so gut kontrolliert werden können, heute gilt statisches Dehnen eher als kontraproduktiv (in vielen Fällen). Die Wahrheit liegt wohl irgendwo dazwischen.

Im Internet findest Du tonnenweise Infos, und (sich teilweise widersprechende) Meinungen darüber!
Dobi
13-12-2004, 13:12
gugstu hier : )http://www.trickstutorials.com/mother/tutorials_flexibilitymain.php
oder hier
http://www.cmcrossroads.com/bradapp/docs/rec/stretching
anfänger
14-12-2004, 17:15
aproppo:
Ich mach gar kein aktive stretching. Macht ihr des ?
Dobi
14-12-2004, 18:08
brauchste fürs tricking kaum. es sei denn, du willst kicks hoch halten.
aber das is ja nich so wichtig beim tricken ...
MLM-Boy
14-12-2004, 19:36
ja aber mal jetzt mal unter uns... könnt ihr soo gut englisch? übersetungs maschinen hab ich satt.... chatta zwar ab und zu auf Englisch aber nojo :cool: gibts net ne deutsche seite die was taugtr fand leider keine....




greezly

mlm
Dobi
15-12-2004, 06:42
jetz mal unter uns: ja, ich kann so gut englisch ;)
das meisste versteht man ja, und einzelne wörter kann man ja auch mal nachgugen. je früher man sich angewöhnt fachliteratur auf englisch zu lesen, desto einfacher fällts einem, wenn man später im beruf sowieso nich mehr drumherumkommt :p
anfänger
16-12-2004, 13:42
ich versteh eigentlich auch alles.
Fang einfach damit an und du verstehst immer mehr/besser/schneller alles. ;)
keep on readin'


...aso und: keep on trickin' :D
MLM-Boy
17-12-2004, 23:55
oki doki werd ich holt mol tun....

aber chatte schon mit Amis oder auch Kanadier ( Mit Kanadier meine ich jetzt Joe Eigo^^ der tüp schreibt ni yes immer nur yeah :rolleyes: )

keep on tricking...naja kommt langsam aber sicher gut!! hab zwar noch nicht wirklich angefangen aber für das ich nicht viel mache....ihr kennt doch den BAckflip von Joe wo er mit einem bein schwung holt und es nach oben zieht und das andere mit nimmt oder? he ich mach noch ne halbe drehung dazu^^ naja mein Po findet des zwar noch nicht sooo lustig aber ich schon..

greez
Dobi
19-12-2004, 18:56
gainer halftwist?
MLM-Boy
19-12-2004, 20:46
hö? was is damit?
Dobi
19-12-2004, 21:05
rückwärtssalto von einem bein mit halber schraube und arschlandung = gainer halftwist to assplant ;)
anfänger
22-12-2004, 13:49
du chattest mit joe eigo ????????

wo?
MLM-Boy
23-12-2004, 09:44
hö hö frag ihn selber..... weis nicht ob ich dir das sagen darf sorry..... und in versch. chats...z.b. hat er ja einen auf seiner page.....dort ist er ja auch mal..glaub ich jedenfalls... und Joe ist bissel komisch typ... aber possitvie gemeint :D

Edit: was meinst du wiso vor Boy MLM steht?
Ligeirinho
23-12-2004, 10:06
Fragen zur Dehnung sind im Trainingslehre-Forum besser aufgehoben.
Für Fragen zu akrobatischen Bewegungen bitte einen eigenen Thread aufmachen. Vorher Suchfunktion benutzen, obs das Thema nicht schon gab.
SmallTalk per PN oder im Chat-Room.

Auch wenn hier sonst nicht so viel los ist, bitte ich euch, das Unter-Forum "sauber" zu halten.
rakki
23-12-2004, 10:17
relax into stretch von pavel tatsouline
wer was übers dehnen lernen will, dem ist damit gut geholfen
lg
rakki
Dobi
23-12-2004, 11:58
Edit: was meinst du wiso vor Boy MLM steht?
mulkulöser labernder matcho?
mega launiges muttersöhnchen?
männer lieben männer?

:D



relax into stretch von pavel tatsouline
wer was übers dehnen lernen will, dem ist damit gut geholfen
japp, super buch, kann ich auch nur empfehlen
MLM-Boy
23-12-2004, 13:20
hm.... cool danke
schaft man 16 noch einen spagat? mein trainer sagte det ginge nicht mher.... :confused:

@DObi ha ha du bi nen witz bold du ghi :cool:
Dobi
23-12-2004, 14:52
wie ich schon im anderen thread geschrieben hab:

ich hab vor einem jahr angefangen zu trainieren. ( da war ich 21 jahre alt und durchs basketball schön verkürzt )
frontsplit hab ich schon geschafft, auch wenns en bischen arbeit war.
am sidesplit bin ich noch dran, aba ich bin mir sicher, dass ich den auch noch schaffe.
geht also alles. mit 16 biste doch noch verdammt jung :D