Schlingentraining Buchempfehlung

[wimkn]

Hallo,

kann mir jemand ein Buch für das Schlingentraining mit Trainingsplänen empfehlen?

[power-wt]

Schau mal auf power-wt.de, da findest du Infos über das Schlingentraining.
Auch eine DVD gibts da.

Gruß

[Balthus]

Kommt drauf an was du erreichen willst,

ich bin ganz gut gefahren in dem ich den WKM Plan auf Slingtrainer angepasst habe ;) also einige Übungen durch Übungen im Sling ersetzt.

Ansonsten Youtube findet man viel oder schau mal bei so einem TRX-Kurs vorbei und lern' die Basics und welche Pläne die machen (geht meist eher Richtung Kraftausdauer)