Falcon.
16-03-2014, 19:08
Guten Abend,
ich Trainiere zurzeit 2-3 mal die Woche Shaolin Kung-Fu und würde gerne noch ein bisschen Muskelaufbau zuhause trainieren. Nur wiß ich nicht an welchen tagen ich es einplanen soll. Meine Woche sieht so aus:
Mo. frei
Di. Kung Fu 1std.
Mi. frei
Do. Kung Fu 1std.
Fr. frei
Sa. Kung Fu + Selbstverteidigung 1 std (wenn die Zeit da ist)
So frei
Könntet ihr mir ein paar Tipps geben wie ich es einplanen kann oder wird es zuviel mit dem training?
ich Trainiere zurzeit 2-3 mal die Woche Shaolin Kung-Fu und würde gerne noch ein bisschen Muskelaufbau zuhause trainieren. Nur wiß ich nicht an welchen tagen ich es einplanen soll. Meine Woche sieht so aus:
Mo. frei
Di. Kung Fu 1std.
Mi. frei
Do. Kung Fu 1std.
Fr. frei
Sa. Kung Fu + Selbstverteidigung 1 std (wenn die Zeit da ist)
So frei
Könntet ihr mir ein paar Tipps geben wie ich es einplanen kann oder wird es zuviel mit dem training?