Wie oft trainiert ihr in der Woche?

[12345aqd]

Hi,

würde mich interessieen wie oft die Kämpfer hier pro Woche trainieren :)

Und ob ihr Zusatztraining macht, in der Wettkampfvorbereitung anders trainiert etc.... :)

Dürft auch gern was dazu schreiben :)

[3L9O]

jeden tag

[Kraken]

Ich trainiere 6 Tage die Woche. Allerdings meist mehr als eine Einheit pro Tag... weiss nicht, was ich ankreuzen soll.

Mache ergänzendes KRaft- und ausdauertraining.

Und trainiere unmittelbar vor dem Wettkampf WENIGER :D

[Sanusuke]

6 Tage stehen auf dem Plan jedoch wenn ich nicht gerade einen Wettkampf in Aussicht steht passierts das es mal 5 oder 4 Tage sind. Aber sehr selten weniger als das.

Reines Ausdauertraining mach ich nicht, lediglich intensives Kraftausdauertraining im Zirkeltraining.

[De$tinyFi$h]

Hab jetzt 4 angekreuzt, hab die Umfrage so verstanden das nur nach Kampfsport gefragt wird. Mit Krafttraining komme ich auch auf 5 Tage. 1-2 Tage sind aktive Erholung, zähl ich daher nicht wirklich als Training.

Coole Umfrage :)

[Zunte]

Ich trainiere ein mal die Woche, zwei mal die Woche, drei mal die woche, vier mal die Woche, fünf mal die woche und sechs mal die Woche

[C-MO]

ich versuche mindestens 2 mal die woche zu trainieren ansonsten höchstens 4 - 5 mal wenn ich ganz ausraste.......ideal finde ich 3 mal

[Robb]

ich trainiere 7 mal in der Woche.8 mal in der Woche, 9 mal in der Woche, 10 mal in der Woche. Mich würd mal interessieren ob die Muay Thais auch so oft trainieren.

[Killer Joghurt]

ich bin jeden tag im kkb und geh ansonsten fussball spielen

[RAMON DEKKERS]

ich bin jeden tag im kkb und geh ansonsten fussball spielen

Jo ich auch

[Shooterstorm]

ich trainier 5-6mal die woche,meistens schnellkraft und techniken

[Blu-kay]

Generell trainiere ich so :
3x Muay Thai, 2x Laufen, 1x Krafttraining und 1x Beweglichkeitstraining.
In der Wettkampfvorbereitung lege ich dann mehr wert auf die Langzeitausdauer, gehe also bis zu 3x Laufen á 45 Min. und vernachlässige dann das Beweglichkeitsttraining

[Dietrich von Bern]

Ich trainiere jeden Tag.
Die Intensität wechsele ich ab.

[BillaP]

Trainiere rund 4-5x die woche und ergänze dazu das krafttraining.

[geetar]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!

[Scorp1on King]

Dann bist du innerhalb von 2 Wochen im Übertraining^^

[geetar]

Nein, ich trainier jetzt schon seit vier Jahren so.

[Kraken]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!

Alright :rolleyes:

Deine Intensität wird entweder nicht sehr hoch sein... oder du versuchst grad uns zu vergackeiern.

Z.B. wer zum teufel dehnt ne ganze Stunde? Ich mach das in 10 maximal 15 Minuten.

[Farrang]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!

Wow :ups:
Aber das is ein Scherz oder ist das dein Job?
Greetz

[De$tinyFi$h]

Alright :rolleyes:

Deine Intensität wird entweder nicht sehr hoch sein... oder du versuchst grad uns zu vergackeiern.



+1

Das sind im Schnitt 5 Stunden am Tag, da kannst du die Intensität auf keinen fall hoch halten...

Ansonsten is die Frage ob das dein Job ist durchaus gerechtfertigt. Gehen wir mal von 8 Stunden Arbeit am Tag aus, 8 Stunden schlaf (eher mehr bei dem Training ;)) und 5 Stunden Training... plus hin und rückfahrt, essen, duschen, koten etc. bleibt eigentlich wirklich für gar nix anderes Zeit, keine Freundinn, kein Film gucken, nich weggehen...

Irgendwie finde ich das alles sehr unglaubwürdig, sry wenn ich dir unrecht tue.

[Animus]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!

Gibst du Training oder trainierst du selber?
Wenn du selber trainierst was machst du dann beruflich? (Wenn man fragen darf.)

[Saarbrigga]

Dienstag - Samstag, Sonntag und Montag nix.

Pro Tag ca. 90 Min. brutto, 70-80 netto.

Zuerst 20 Min Hanteltraining, dann 20 Min Bankdrücken, dann 20 Min Bauchübungen, dann 15 - 30 Min. am Combo Dummy.


PS: Ist die Frage nur für MMA ler oder ganz allgemein? Wenn nur MMA dann einfach überlesen. :D

[geetar]

Wenn du selber trainierst was machst du dann beruflich? (Wenn man fragen darf.)

Ich bin Privatier...

[Killer Joghurt]

Ich bin Privatier...
was sagt frau ?

[sonntag]

Ich versuch 5x die Woche ne Stunde zu trainieren.

Naja eigentlich gelingt mir das auch immer.;)

[Harrington]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!

ja nee is klar.... :D

3-4 x training die woche, 2 x laufen, 1-2 x kraft

[Dietrich von Bern]

Ich bin Privatier...

Und ich bin die Mickey Mouse :D

[Animus]

@ geetar

Sorry, aber es fällt mir echt schwer das mit deinen Trainingseinheiten zu glauben. Wenn es wirklich so ist, dann respekt.



Bevor ich es vergesse, meine Trainingseinheiten: drei mal pro Woche. wenns schlecht läuft weniger, wenns gut läuft sinds auch mal vier. Bin Momentan ziemlich faul.
(laufen ist doof und langweilig:mad:, hat mir mein schweinehund gesagt)

[Tk Rich]

2-3 mal Kampfsportmäßig + 2-3mal Krafttraining

[Hu Quan]

Ok, ich habe früher neben, während und vor und nach der Schule trainiert und kam auch auf 4-6 Stunden täglich (Wochenende dafür weniger). Hatte damals auch keine Freundin und eben nur die Schule. Aber ich hätte es mir NIE leisten können so viele unterschiedliche Richtungen zu trainieren. Abgesehen davon war ich vier Tage die Woche in meinem Verein. Da hätte ich in keinen anderen gehen können. Das restliche Training damals war Laufen um 6 Uhr, dann in die Schule radeln, 30min Fußball, in der Freistunde ebenfalls, heimradeln, Training 1,5 oder 3 Stunden und abschließend noch Krafttraining und dehnen. Dass man es aushält weiß ich wohl und ich habe auch immer 45-60 Minuten gedehnt vor dem Schlafengehen, aber... wie gesagt: Einfach diese Vielfalt ist es, die mir etwas seltsam erscheint. Wäre sich bei mir nie ausgegangen. Und wie ich eine Freundin hatte ist es dann sowieso dramatisch gefallen.

Jetzt ist es ca. 5 Mal wöchentlich, wobei ich im Verein ab September zweimal wöchentlich bin, der Rest ist mein übliches Radfahren, Laufen, Krafttraining, Dehnen und KK üben in den engen 4 Wänden. (Und auch nur 1-3 Stunden maximal.)

[C-MO]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!

was zum.....

[RAMON DEKKERS]

@Geetar : Ich kenn dich ja nicht ,deswegen wollt ich mal fragen wie es mit Wettkämpfen aussieht , weil wenn du das alles trainierst ist das schon auf einem sehr sehr sehr hohen Level :p

[El_Barto09]

@geetar

http://www.sheldonpax.net/wp-content/uploads/christopher-reeve-superman.jpg

:D

[Cro_Madjar]

Ich trainiere 3x die Woche Kickboxen a 2 Std davon 45 min takedown Defense und gemischte Ground Techniken. Und mind. 3x die Woche Krafttraining. 2 Tage die Woche gehe ich 1 Std. Laufen. Wobei ich sagen muss das dass Krafttraining bei mir auch eine wichtige Rolle spielt da ich ein hohes Gewicht halten will bzw. Erhöhen will. Derzeit liege ich bei 86 kg auf 1.83 und einem Kfa von 16% mein Ziel ist es mit der Zeit ein Leichtes HW zu sein :D

[Markus11]

Bin zur zeit von einer Verhinderung in die nächste gestürzt, also innerhalb der letzten 2 Jahre nur sehr sporadisches Ks Training.

Wenn die Fh Zeiten so bleiben wie im vorläufigen Stundenplan angegeben wird sichs wohl knapp ausgehen das ich 3-4 mal die Woche trainieren kann.

Mal sehen.

Ist zurzeit leider auch eine Kostenfrage, allein meine Zugkarte kostet pro Monat 143€ :narf:.

Mfg Markus.

[DyingFetus]

Ich trainiere 4x in der Woche. Ich mache auch Krafttraining. Die Intensität ist sehr hoch. Ich kann mir aber nicht vorstellen, 6x die Woche mit solch einer Intensität zu trainieren.
Ich weiß nicht wie andere das schaffen...oder ist das vielleicht gar nicht wahr? :rolleyes:

[Dr.Jab]

Ich weiß nicht wie andere das schaffen...oder ist das vielleicht gar nicht wahr? :rolleyes:

mich wunderts auch wie so einige supermänner hier 8 mal die woche volle pumpe trainieren......und dazu noch n job und n privatleben haben (nehm ich zumindest mal an :D)

[dahakkuh]

Aktuell 5x die Woche BJJ.

Es soll wieder Muay Thai und Krafttraining dazukommen, im Moment habe ich aber eher wenig Zeit.

Bzw ich brauch immer 1h für Hin und Rückweg und es nimmt einfach viel Zeit in Anspruch.

[Widi]

Mo, Mi, Fr: 1,5h Kickboxen
DI, Do: 1,5h BJJ/ 1,5h Grappling
Sa: ca. 3h Grappling/MMA/ Boxen/ Kickboxen(Open Mat)
Krafttraining mach ich eigentlich ned und hab auch nicht das Gefühl, dass es fehlen würde;)

[Cro_Madjar]

mich wunderts auch wie so einige supermänner hier 8 mal die woche volle pumpe trainieren......und dazu noch n job und n privatleben haben (nehm ich zumindest mal an :D)

also irgendjemand hier hatte ne 38 std. woche training. wenn man dann mal zusammn rechnet kommt das mit arbeit niemals hin. deswegen das ist jedenfalls einer der dann wohl arbeitslos ist oder was oder wie? vielleicht ab jetzt dazu schreiben was ihr arbeitet :D ?

EDIT: und ich dachte immer ich trainiere übertrieben viel :D

[Phrachao-Suea]

6 mal Pro Woche,wenn alles klappt.
Wenn ich Zeit habe 2 Einheiten Pro Tag und das dann 6 mal in der Woche.

[Epirus]

ich trainiere 7 mal in der Woche.8 mal in der Woche, 9 mal in der Woche, 10 mal in der Woche. Mich würd mal interessieren ob die Muay Thais auch so oft trainieren.

Nein, wir trainieren alle 2 Wochen jeweils ne halbe Stunde. wenn wir Wettkämpfe haben dann noch jede 2te Woche einmal zum WT zur Abhärtung. Soviel Training ist bei uns nicht nötig weil die Kämpfe sind sowieso ziemlich lasch.

[C-MO]

Nein, wir trainieren alle 2 Wochen jeweils ne halbe Stunde. wenn wir Wettkämpfe haben dann noch jede 2te Woche einmal zum WT zur Abhärtung. Soviel Training ist bei uns nicht nötig weil die Kämpfe sind sowieso ziemlich lasch.

:megalach:

[kingoffools]

Ähm, also:

1x Alpha Combat System / Woche
2x KM Street Defence / Woche
4x MT / Woche

in Zukunft noch 1x TLC / Woche (wenn´s die alten Knochen zulassen)

Außerdem am WE noch min. 1x Krafttraining und 1x Ergometer-Gestrampel

Wenn ich das so lese, bin ich doch ein bißchen stolz auf mich :D

Ich frage mich nur, wann das Training endlich Wirkung zeigt :ups::D

[dahakkuh]

Was bitte ist TLC, Alpha Street Combat und KM Street Defence? :ups:

[Guv´nor]

3 mal die woche gehts ins bjj/ 2 mal ins kyokushin

morgens is kraftzeit und am we mma

vor mma kämpfen trainiere ich bjj nur noch nogi und das kyokushin weicht einheiten im kickboxen und mma

direkt vor dem kampf gehe ich nur noch eine h nach der arbeit ins gym und mache lockeres training, bärenringen, schattenboxen, rollen etc um die form zu halen und um im kopf klar zu bleiben.


leider klappt ne gescheite wettkampfvorbereitung immer seltener dank beruf und uni...spätestens nach dem master wenn ich vollzeit schuffte muss ich wohl mit mma aufhören :mad:

[Guv´nor]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!


deine auflistung scheitert schon an der waschmaschine :D
bjj, tkd, karate und judo...mindestens 4 verschiedene gi´s
pullis und trainingshosen vom ringen und thaiklamotten...


montags ei gi, bandagen und dann noch klamotten fürs ringen
dienstags brauchst du 2 gi´s
mittwoch klingt nach urlaub im thaicamp...
donnerstags brauchst du wieder 2 gi´s und dann noch ringen...
3 h mma, 2 h boxen und dann schon wieder ein gi!
samstags wieder gleich 2 gi´s...
sonntags würde mir bei 2 h schattenboxen langweilig werden da würde ich lieber mädels refffen und mit den jungs trinken :p

[Boxxa57]

eine frage habe ich da wenn ihr alle so oft trainiert wie kriegt ihr das hin keine arbeit neben bei?? oder ist das eure arbeit ?

[mister twister]

@ guv'nor.der gedankengang mit der waschmaschine ist echt nicht schlecht.wenn man mal die kilozahl der wäsche addiert,die zeit die der ganze kram zum trocknen braucht usw dann muss er auf jeden fall einen ganzen tag dafür opfern.:D

[Annatomy]

Die ganze Zeit Training, irgendwann auch waschen müssen, schlafen und regenerieren, essen, trinken... wie soll das gehen mit Arbeit??? Ich will auch, dass mein Tag 50h hat!! ;)

Wenn ich die Woche voll trainiere, bin ich bei Mo-Fr 3-4h und Sa 1h. Eventuell So 1h. Mit einer 40h (manchmal 45,5h) Arbeitswoche UND einem Haushalt schwer vereinbar. Zumal (jedenfalls bei mir) durch das Training der Schlafbedarf steigt.

[Annatomy]

spätestens nach dem master wenn ich vollzeit schuffte muss ich wohl mit mma aufhören :mad:

MMA und Vollzeitjob geht zwar, aber mit Kämpfen wird es sicher schwierig.

[Potz]

Manch einer sollte sich vielleicht mal zu Herzen nehmen, dass es gilt das Optimum, nicht das Maximum, zu trainieren.